因为生活节奏快，现在许多人的饮食重点都放到了晚上，下面这些食物晚上万万吃不得，否则就是在变相自杀。
牛油果
从保健功效来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，掩护心血管和肝脏系统等重要生理功效。
适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
芒果
生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。
火龙果
火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功效紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
晚上能吃的水果
如果晚上实在是饿了，这些水果倒是可以适量吃些，遵循“时令、适量、新鲜”的原则即可。
1菠萝
菠萝中含有的菠萝卵白酶能资助消化卵白质，增补人体内消化酶的不足，增强消化功效。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
2木瓜
木瓜中的木瓜酵素可资助人体剖析肉类卵白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
3猕猴桃、橘子、山楂等
他们富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪剖析，资助消化。
