它是湿气的“克星”,三伏天经常吃一点,祛湿排毒平小腹!


2020-10-01 09:27 | YWYF | 来源:Sfnews

到了夏天我们经常会以为疲倦无力、食欲下降、精神状态很差、舌苔厚腻发鹤发黄的情况,有些人还会泛起面部经常长痘,这些很大一部门原因都是因为我们体内有湿气导致的。湿气不除我们身体就会一直处在这样一个状态下,所以,如果湿气上身了我们就需要好好地祛湿了。它是湿气的“克星”,三伏天经常吃一点,祛湿排毒平小腹!

1、苦瓜

夏季正是苦瓜生长的季节,湿气重的时候就要多刻苦瓜,祛湿解毒。苦瓜含有富厚的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质,它性寒,入脾,具有很强的清热去火、祛湿利尿的功效。所以,夏季湿气重了,经常吃点苦瓜对于我们祛湿解毒有很好的疗效,湿气除了,我们大肚腩自然就容易平复下来了。苦瓜可以清炒、也可以将苦瓜晒干泡水喝。

2、玉米

因为经常的湿气泛起,总是也陪同这一些其他的问题,就好比造成排便不畅。而玉米中的纤维素含量很高,可以掩护肠胃,增加人体肠胃的蠕动,提高新陈代谢。解决便秘的问题对皮肤来说也是一件好事,可使皮肤细嫩平滑。

3、冬瓜

冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便倒霉、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

三伏天祛湿正其时,大家在三伏天有遇到湿气重的时候吗?这面的这些食材都是祛湿的佳品,体内有湿气的朋侪可以在家经常吃一吃,祛湿养颜还能平小腹。

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