什么东西泡水喝能祛湿气?这几个食疗方,不妨试一试


2020-10-01 07:42 | YWYF | 来源:Sfnews

湿气,是中医才有的一个名词,也是中医的理论观点。中医一般会通过切脉、视察舌头上的舌苔以及大便的形状,来最终确诊体内是否有湿气。

体内湿气过重会对人的康健造成一定的影响。这跟人恒久食用过多的肉类,或者是恒久处于阴暗湿润的情况有关。人体内湿气过重,是可以通过食物来调治的。那么,什么工具泡水喝能祛湿气?下面我们就一起来看看吧!

1、用姜和红枣一起泡水喝

大家都知道姜有驱寒、暖胃、排毒的效果,还红枣则有益气补血,增强身体反抗力的功效,所以用姜和红枣一起泡水喝,既可以有效的除去体内的湿气,又可以预防贫血,增强身体的抗病能力,是日常饮食中不行多得的一款养生茶!

2、用姜和醋一起泡水喝

适量的喝一些醋对人体有利益。而生姜有驱寒的功效,所以生姜和醋搭配在一起,是绝佳的袪湿的食物之一,经常食用姜泡醋,可以促进人体的血液循环,加速人体毒素和湿气的排挤。

3、用冬瓜皮泡水喝

这是一种物美价廉的食物,冬瓜有利水化湿的功效,可是我们平常吃冬瓜都市把冬瓜皮去掉。其实大家可以把冬瓜皮洗洁净、晒干、收藏。天天用开水泡一些冬瓜皮作为日常的饮用茶水,有很好的排湿作用。

4、薏仁茶

众所周知薏仁有许多功效,能健脾、祛湿气,所以逐日喝一杯薏仁茶,就可以远离湿气。

5、玫瑰花茶

这是一种美容养颜的保健茶,在将玫瑰花泡水里喝能够温养人的心肝血脉。缓解因为脾胃湿气重而导致的肝气郁结的情况。所以,常喝玫瑰花茶能让人心情愉悦,有抚慰和抗抑郁的作用。有许多的女生在冬天会泛起手脚冰凉的现象,这也是体内湿气过重的症状,可以天天用玫瑰茶泡水喝,就可以获得有效的改善。

袪湿气需要恒久的坚持,日常生活中,要只管做到居住的情况要保持干燥舒适,适量食用肉类。坚持天天多喝水,中医认为,喝水可以加速身体毒素的排泄,把湿气排挤体外。